분류 전체보기229 감기 vs 독감 vs 코로나 증상 차이 & 구별법 및 사전 예방방법 무더운 여름이 지나고 쌀쌀한 바람이 서늘하게 불어오는 가을이 한 발자국 다가왔습니다. 환절기에는 갑작스러운 일교차로 인해 주변에서 서서히 코를 훌쩍이고 감기기운이 있는 증상들을 많이 볼 수 있는데요, 코로나시국에 감기에 걸리면 어떤 증상인지 구별하기 어려워 각 증상별로 확인할 수 있는 구별법을 안내드립니다. 1. 감기 감기에 걸리게 되면 먼저 콧물부터 나오는 코감기 증상을 겪는 사람들이 대다수 입니다. 코감기는 처음엔 맑은 콧물 증상으로 시작되어 점차 찐득한 누런 콧물로 변하게 되고, 코가 꽉 막히면서 숨 쉬기가 어려워지고 열이 나게 됩니다. 콧물, 코막힘, 인후통, 기침 등 코와 목 부분에서 증상이 나타나게 되고, 심하지 않다면 충분한 휴식을 취하면 자연히 치유가 되는 경우도 있고, 병원에서 약처방 및.. 2021. 9. 25. 등산하기 좋은 가을, 등산 전 꼭 알아야 할 주의사항 및 준비물 무더운 여름이 지나고 선선한 바람과 알록달록 예쁘게 물든 단풍잎을 보기 위해 등산을 가는 분들이 늘어나기 시작한다. 가을엔 특히 화재사고 및 안전사고가 많이 일어나 등산전에는 필히 준비물을 꼼꼼히 챙겨 위급사항에도 바로 대처할 수 있도록 준비하는게 좋다. ◎ 가장 필수로 알아야 될 것 1. 스트레스는 꼭 하고 올라가기. 등산 전 스트레칭을 생략하고 바로 올라가는 경우가 많다. 갑작스러운 운동으로 인해 근육통과 부상이 적지않게 일어나고 있어, 간단한 몸풀기 스트레칭으로 산에 올라가기전에 몸을 풀어주는게 부상에 큰 도움이 된다. 또한 기온 변화가 큰 산행에서 움직이이 많아져 심장에 무리가 가는 경우가 있으니, 스트레칭으로 적어도 20~30분 정도 몸을 가볍게 풀 수 있는 스트레칭을 하고 등산을 하는게 필수이.. 2021. 9. 20. 허리디스크 환자가 알려주는 증상 & 원인 & 운동 & 치료에 대한 총 정리 허리디스크라고 하면 예전에는 50대 이상의 연령층 사이에서 높은 발병률을 보이는 질환 중 하나였지만, 지금은 연령 구별 없이 20대~40대까지 연령대 구분없이 모든 이들의 질환 중 하나로 꼽힐 정도로 누구나 걸릴 수 있고 그만큼 어리다고 방치하는 경우도 대다수여서 더 큰 악재를 불러일으키기도 한다. ◇ 허리디스크란? 척추 뼈와 뼈 사이의 구조물인 디스크가 탈출된 증상이라 부른다. 디스크는 구조물의 이름이지 정확한 질환명은 '요추추간판탈출증'이라 한다. 추간판(디스크)은 탄력성이 뛰어나 외부로부터의 충격을 완화시켜 주고 딱딱한 뼈끼리 직접 부딪히는 현상을 막아주는데 이 디스크가 외부의 큰 충격이나, 잘못된 자세와 습관으로 인해 튀어나오게 되면 염증이 생기고 신경을 눌러 통증을 유발하는데 이것을 허리디스크라.. 2021. 9. 19. 스트레스 받는 층간소음, 해결방법 층간소음은 오래전부터 문제가 되어오고 있는데 내 집안에서도 편하게 쉴 수 없고 소음으로 인해 극심한 스트레스로 휴식을 취할수 없게 만들어 이웃끼리 살인까지 이르키게 만드는 큰 스트레스의 원인이다. 코로나19로 인해 방콕족들이 많으면서 점점 더 층간소음이 급증해가고 있는데 해결방법에 대해 알아보자. ○ 층간소음이란? 공동주택 입주자 또는 사용자의 활동으로 인해 다른 입주자 또는 사용자에게 피해를 주는 소음을 말한다. 크게 나누면 직접 충격 소음과 공기 전달 소음으로 나뉘는데, 직접 충격 소음은 뛰거나 걷는 동작, 가구를 부딪쳐 물리적 충격을 가하여 발생하는 소음이다. 공기 전달 소음은 텔레비전이나 스피커, 피아노 등으로 인해 발생하는 소음을 말한다. 방법1. 데시벨을 측정한다. 이웃의 지속적인 층간소음으로.. 2021. 9. 18. 이전 1 ··· 10 11 12 13 14 15 16 ··· 58 다음
